Vysoký krevní tlak
Vysoký krevní tlak neboli hypertenze je nemoc postihující téměř 15 až 20 procent obyvatel. Samotný krevní tlak je hodnota, která se skládá z tlaku diastolického a tlaku systolického. Tyto dva tlaky nám dávají hodnotu krevního tlaku.
Jaké hodnoty má člověk s vysokým krevním tlakem?
140/90 mm Hg a více.
Příznaky hypertenze.
O tom jak rozpoznat vysoký krevní tlak si více povíme v sekci s názvem příznaky. Už teď Vám mohu říct, že před mým prvním infarktem jsem nic zvláštního nezpozoroval.
Co dělat pro své zdraví?
Možná to bude znít jako klišé, ale vitamínové doplňky spolu se zdravým životním stylem udělají hodně. Někdy stačí místo výtahu zvolit schody a hned je Váš životní styl o poznání zdravější. Osobně jsem přestal solit, zavedl potravinové doplňky a postupně se moje výsledky zlepšují. Změny nenastaly během jednoho dne, ale postupně.
Čemu se vyhnout.
- nadměrnému solení jídla
- stresu
- nedostatku pohybu
- alkoholu
Vysoký krevní tlak a jeho příčiny
Co si budeme namlouvat. Ve většině případů je vysoký krevní tlak způsoben právě nezdravým způsobem života. Lidé jsou bohužel shodou okolností částečně do tohoto typu života tlačeni svým okolím. Ať již je to nezdravé, ale chutné stravování, které způsobuje obezitu nebo konzumace alkoholu, popřípadě stres ze zaměstnání.
